Header logo

Авторизация

eye

Забыли пароль?

Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего


Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

eye
eye

Регистрация

eye

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно

Выберите тип, дату и время консультации

Людмила Дмитренко
Людмила Дмитренко

Психосоматолог, семейный психолог, психолог-консультант.

Опыт: 5 лет.

Подходы: личностное консультирование, транзактный анализ, психосоматика, когнитивный подход.

Проблемы: внутрисемейные конфликты, подавленность, тревога, отрицательные эмоции, низкая самооценка, абьюзивные отношения, взаимодействие с внешним и внутренним миром.

Маргарита Зайченко
Маргарита Зайченко

Магистр психологии, психолог - психотерапевт, семейный и кризисный психолог

Опыт: 14 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, КПТ, эмоционально-образная терапия, юнгианский анализ, гештальт-терапия, психоаналитическая терапия.

Проблемы: постановка и реализация целей, страхи, панические атаки, чувство тревожности, конфликты, недовольство качеством и яркостью жизни.

Яна Бабкова
Яна Бабкова

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: положительная психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия.

Проблемы: насилие, абьюз, токсические отношения и выход из них, социальная тревожность, ОКР, ПТСР, жизненные кризисы, угнетение, депрессия, неприятие себя, детские травмы, тревоги и страхи.

Юлия Реутенко
Юлия Реутенко

Семейный психолог

Опыт: 3 года.

Подходы: регрессивная терапия, системно-семейная психотерапия с использованием трансгенерационных и системных подходов.

Проблемы: детские травмы взрослых людей, созависимые отношения, самообесценивание, негативные взаимоотношения с родителями.

Алексей Выдыш
Алексей Выдыш

Семейный и корпоративный психолог, медиатор, супервизор, тренер, фасилитатор

Опыт: 10 лет.

Подходы: клиенто-центрированный подход, КПП, экзистенциальный анализ, системный подход, психодрама.

Проблемы: личностный рост и самореализация, профессиональная деятельность, ведение переговоров и конфликты, отношения в семье, экзистенциальные кризисы.

Дарья Зозуля
Дарья Зозуля

Системный семейный психолог, детский/подростковый психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: гештальт-терапия, психоанализ, психодрама, арт-терапия.

Проблемы: родительские сценарии у детей, конфликты с подростками, проблемы в обучении ребенка, буллинг, тревога, панические атаки, одиночество, работа со страхами, проблемы в отношениях.

Екатерина Симороз
Екатерина Симороз

Психолог, гештальт-терапевт, специалист в детско-родительских отношениях.

Опыт: 4 года.

Подходы: гештальт-терапия, арт-техники, ассоциативные карты, эмоционально образовательная терапия.

Проблемы: эмоциональная зависимость, фобии, навязчивые мысли, хроническая усталость, прокрастинация, отсутствие смысла жизни, эмоциональная нестабильность, вопросы идентичности.

Роксоляна Вовк
Роксоляна Вовк

КПТ - консультант, гештальт-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия.

Проблемы: тревожное, депрессивное, паническое состояния, неуверенность, страх взаимодействия с миром, трудности в отношениях с близкими, травматический опыт, сложность принять решение, неуверенность в себе.

Ольга Белева
Ольга Белева

Психолог, семейный психотерапевт

Опыт: 4 года

Подходы: Системная семейная терапия, клиент-центрированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия.

Проблемы: тревожность, эмоциональные срывы на близких, эмоциональная подавленность или апатия, отношения в паре/с детьми/с родителями, проблемы одиночества, выход из отношений.

Ольга Прибыльская
Ольга Прибыльская

Психолог-консультант

Опыт: 7 лет.

Подходы: кататимно-иммагинативная психотерапия (символдрама) и арт-терапия.

Проблемы: трудности в отношениях пары, семьи, поиски себя, проблемы с самооценкой, потеря, страхи и фобии. Формирование планов жизни, карьеру и постановка целей.

Ирина Пикущенко
Ирина Пикущенко

Системный семейный терапевт

Опыт: 15 лет.

Подходы: семейная терапия, гештальт-подход, расстановка.

Проблемы: семья и отношения в ней, внутриличностные конфликты и проблемы в коммуникации с миром, выбор профессии и поиск собственного пути, отношения мужчины и женщины.

Илона Яковлева
Илона Яковлева

Семейный психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Опыт: 8 лет

Подходы: гештальт-терапия, семейная системная терапия, арт-терапия.

Проблемы: депрессия, сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми, самооценка, проблемы с деторождением и созданием семьи, развод и утрата, проблемы в интимной части отношений.

Иван Гуртовой
Иван Гуртовой

Психолог-психотерапевт, семейный психолог

Опыт: 11 лет

Подходы: КПТ, арт-терапия, символдрама и мультимодальный подход.

Проблемы: насилие и давление, отрицательные и навязчивые мысли, ПА, потеря близкого человека, ПТСР, РПП, тревожные и депрессивные состояния, апатия, чувство вины, проблемы во взаимоотношениях.

Наталья Тихонова
Наталья Тихонова

Психолог, семейный психолог

Опыт: 11 лет.

Подходы: семейная терапия, психоанализ, транзактный анализ.

Проблемы: личностные проблемы, выгорание, депрессия, хроническая усталость, отношения в паре, развод, проблемы с успехом, мотивация, расстройство пищевого поведения и прочее.

Ирина Филенко
Ирина Филенко

Детский, подростковый, семейный психолог

Опыт: 9 лет.

Подходы: семейная терапия, арт-терапия, методы и техника с опорой на сильные стороны клиента.

Проблемы: отношения с ребенком, конфликтные ситуации в семье, подростковый кризис, отчужденность и агрессия подростков, ресурс на отцовство, гендерные особенности роста.

Виктория Антонова
Виктория Антонова

Психолог-травматерапевт, КПТ-консультант

Опыт: 15 лет

Подходы: транзактный анализ, терапия СЕТА (подход когнитивно-поведенческой терапии).

Проблемы: панические атаки, стресс, выгорание, потеря смыслов, самовосприятие, отцовство и отношения с ребенком, разрыв отношений, детские психотравмы, навязчивые мысли и воспоминания.

Юлия Донцова
Юлия Донцова

Психолог аналитического направления

Опыт: 4 года.

Подходы: аналитическое направление, интегративный подход.

Проблемы: созависимые отношения, проживание этапов изменений (освобождение, развод, переезд), детско-родительские отношения, коммуникация в паре, тревожность, страхи, внутренний дисбаланс.

Анна Булатова
Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Опыт: 10 лет.

Подходы: гештальт-терапия, транзактный анализ, МАК, арт-терапия, логотерапия.

Проблемы: конфликты в отношениях, самооценка, кризисы, детские травмы, возрастные кризисы, проживание разлук, неуверенность в себе, адаптация к жизни в другой стране.

Яна Валиахметова
Яна Валиахметова

Психолог-консультант в методе КПТ

Опыт: 4 года.

Подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ориентированная на результат краткосрочной терапии (ОРКТ).

Проблемы: проблемы в семье, с партнером или детьми, тревожность, стресс, депрессия, чувство обиды, злобы, сострадания, одиночества, неполноценности, паника и навязчивые мысли.

Лилия Малашко
Лилия Малашко

Психолог-сексолог, семейный психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: психоанализ, КПТ, эмоционально-фокусированная и эмоционально образная терапия.

Проблемы: заниженная самооценка, взаимоотношения в паре, недовольство жизнью, вопросы сексуального характера, стресс, тревога, детско-родительские отношения.

Ольга Басиста
Ольга Басиста

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт

Опыт: 9 лет.

Подходы: гештальт-терапия, положительная психотерапия, сексология.

Проблемы: сексуальность, психологическая или эмоциональная зависимость, гнев, обида, одиночество, стыд себя и своих чувств, самооценка, тревога, страхи, панические атаки, проблемы в отношениях, поиск мотивации.

Карина Дударева
Карина Дударева

Арттерапевт, детский и семейный психолог

Опыт: 4 года

Подходы: арт-терапия, телесная терапия, призовая терапия, КПТ, детская психология.

Проблемы: поведение детей, страхи, неуверенность, трудности в общении, неврозы, мотивация. У взрослых: низкая самооценка, обитание кризисов, отрицательные убеждения, травмы развития.

Елена Дулова
Елена Дулова

Психолог, семейный психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: КПТ, гештальт-терапия, арт-терапия.

Проблемы: эмоциональная нестабильность, детско-родительские отношения, кризисные ситуации, потери, тревожные состояния, страхи, отношения в семье, в паре, отцовство, конфликты с окружающими, внутренние конфликты.

Мария Кисилевич
Мария Кисилевич

КПТ-консультант, коуч, детский психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: КПТ, арт-терапия, детская психология.

Проблемы: Проблемы в отношениях с детьми, вопросы воспитания и развития детей, адаптационный период ребенка (садик, школа), тревожность, страхи, отрицательные убеждения, панические атаки, энурез, злоба.

Ольга Подвальная
Ольга Подвальная

Дипломированный психолог, эксперт по сну

Опыт: 10 лет.

Подходы: клиент-центрированная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Проблемы: проблемы сна, домашнее и абьюзивные отношения, проблемы в отношениях, тревога, апатия, хорошо ориентируюсь в уникальном контексте с которым сталкиваются LGBTQ+ люди.

Светлана Назирова
Светлана Назирова

Психолог, гештальт-консультант

Опыт: 3 года.

Подходы: гештальт-терапия, коучинг, арт-терапия, МАК.

Проблемы: кризисы в отношениях (измены, тревожность, уязвимость, ревность, контроль, панические атаки), проблемы женского самопроявления, поиск ресурса, проблемы самооценки и эмоций.

Глеб Фёдоров
Глеб Фёдоров

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет

Подходы: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и схема-терапия.

Проблемы: личностные конфликты, негативные убеждения, а также депрессивные и тревожные нарушения легкой и умеренной степени. Поиск гармонии и личностного роста.

Валентина Шост
Валентина Шост

Психолог, консультант в методе позитивной психотерапии

Опыт: 5 лет.

Подходы: психоанализ, коучинг, символдрама и положительная психотерапия.

Проблемы: аэро- и другие фобии, внутренняя дисгармония, отношения с окружающими, тревога, поиск себя, самореализация, страх публичности, негативные переживания.

Ольга Коржунова
Ольга Коржунова

Аналитический, клинический психолог, ДПДГ-консультант

Опыт: 3 года.

Подходы: аналитическая психология, когнитивно поведенческая терапия, ДПДГ терапия.

Проблемы: панические атаки, страхи, тревожное состояние, ОКР, апатия, депрессивное состояние, фобии, агрессия, низкая самооценка, отрицательные установки, психосоматика, ПТСР, проблемы со сном.

Екатерина Астахова
Екатерина Астахова

Семейный психолог, подростковый психолог

Опыт: 7 лет.

Подходы: психодинамика, работа с детьми/подростками и семьями, арт-терапия.

Проблемы: детско-родительские отношения, конфликты, профориентация, самооценка, тревожность, психосоматика, самоосознание.

Юлия Петруняк
Юлия Петруняк

КПТ-консультант, консультант по вопросам сексологии

Опыт: 3 года.

Подходы: КПТ, НЛП, арт-терапия, психодрама.

Проблемы: проблемы в отношениях, абьюз, развод, одиночество, эмоциональная зависимость, измена, ревность, эмоциональное выгорание, самооценка и самореализация, чувство вины и стыда, страхи, кризисы.

Наталия Здоровцова
Наталия Здоровцова

Психолог, семейный психолог, сексолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: психодинамическая (психоаналитически ориентированная) психотерапия.

Проблемы: индивидуальные и межличностные сложности (одиночество, повторяющиеся сценарии, частые конфликты, потеря доверия, предательство, неудовлетворенность в сексуальной сфере и др.).

Анжела Долженко
Анжела Долженко

Психолог, арт-терапевт, телесный терапевт

Опыт: 23 года.

Подходы: арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, работа с метафорическими ассоциативными картами.

Проблемы: неуверенность в себе, страхи, тревожные состояния, конфликты, поиск дела жизни, кризисы в семейных отношениях, сопровождение процесса и последствия развода.

Алина Сазонова
Алина Сазонова

Психолог-психотерапевт

Опыт: 6 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-терапия, интегративный подход, НЛП.

Проблемы: неудовлетворенность жизнью, неуверенность и нерешительность, низкое самоуважение, одиночество, нелюбовь к своей работе и стилю жизни, самореализация, проблемы в романтических отношениях.

Мария Янчук
Мария Янчук

Психолог-консультант, семейный психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: транзактный анализ, метод психологического анализа, нейропсихологические техники, арт-терапия.

Проблемы: конструктивная коммуникация, детско-родительские проблемы, повышенная/сниженная эмоциональность, проблемы выбора, неуверенность в себе, проблемы ЛГБТК+.

Ольга Морозова
Ольга Морозова

Практикующий психолог

Опыт: 10 лет

Подходы: аналитическая психология, арт-терапия, транзактный анализ, телесно-ориентировочная терапия.

Проблемы: кризисные состояния, ПТСР, гендерно-обусловленное насилие (в том числе домашнее). Буду полезна в работе с тревожностью, депрессивными состояниями, выгоранием и самооценкой.

Валентина Мельковская
Валентина Мельковская

Практикующий психолог, семейный консультант, гештальт-терапевт

Опыт: 8 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-терапия, семейная системная терапия.

Проблемы: заниженная самооценка, детские психические травмы, эмоционально-зависимые отношения, сепарация от родителей, эмоциональное выгорание, депрессии, одиночество, стрессовые состояния, страх смерти.

Ольга Жога
Ольга Жога

Детский психолог, кризисный психолог, НЛП-консультант

Опыт: 7 лет.

Подходы: арт-терапия, детская психотерапия, КПТ телесно-ориентированные подходы, аналитические методы, НЛП.

Проблемы: стресс, тревога, негативные и назойливые мысли, ПТСР, агрессия, травля, проблемы адаптации, депрессии, кризиса, потеря контакта с родными/друзьями.

Юлия Якунина
Юлия Якунина

Семейный консультант, подростковый психолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: положительная психотерапия, сказкотерапия, медитативная техника.

Проблемы: ситуации конфликта (в том числе из-за финансового аспекта), измены, развод, страх смерти, гнев, обида, чувство вины, одиночество, проблемы представителей ЛГБТ.

Мария Собко
Мария Собко

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: семейная системная психотерапия.

Проблемы: трудности в отношениях с партнером, семьей и прежде всего с собой, внутренняя опора, тревоги, поиск work-life balance, работа с установками и жизненным сценарием, эмоциональное выгорание.

Пожалуйста, выберите дату



Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно
×

Что привело вас на консультацию?

Хочу наладить...

Хочу поработать над...

Хочу пережить...

Укажите подходящее время и дату

Когда?
×
Во сколько?

Как манипулировать другими: советы психолога

05.08.2022

Как манипулировать другими: советы психолога

Кто из нас не задумывался, как заставить другого человека делать то, что мы хотим? Это нормальная мысль, которая бывает абсолютно у всех в определенных ситуациях. Но нормальной она остается, пока не переходит в действие. В этой статье поговорим об этом и об этичных методах достигать своих целей в коммуникации с людьми.

Что такое манипуляция?

Психологическая манипуляция – это скрытое влияние на психику человека, его поступки, решения и даже мысли. Манипуляторы не всегда делают это сознательно, однако это явление очень жестоко по отношению к человеку, которым манипулируют. Жертва может перестать понимать себя и свои действия, у нее могут развиться разнообразные психологические проблемы и в худшем случае – жизни жертвы может угрожать опасность.

Бывает ли манипуляция этичной? В общем, манипулятивные приемы могут быть безвредными, если используются для того, чтобы помочь человеку. Но главным критерием "безобидности" манипуляции является то, остается ли у человека свободный выбор и возможность принять решение, проанализировав все самостоятельно. В других же случаях, манипуляции однозначно наносят вред жертве.

Неужели в этой статье не будет советов о том, как можно "повлиять" на другого человека?

Мы понимаем, что бывают ситуации, когда человек с которым вы вынуждены общаться – совсем вас не слышит и поэтому его поступки могут вредить вам, а коммуникацию прекратить невозможно. Поэтому дальше поговорим о методике, которая поможет договариваться и находить общий язык даже с раздражающими вас. Речь идет о "Ненасильственном общении".

Что такое ненасильственное общение?

Идея ненасильственного общения заключается в том, что за каждым изречением человека стоит какая-то его потребность, а не желание кого-то обидеть. Исходя из этого мнения, когда кто-то говорит вам: Ты меня никогда не понимаешь! – в обвинительном тоне человека скрыта потребность быть услышанным и замеченным. Это осознание поможет лучше понимать других людей и формулировать свои слова так, чтобы другой человек слышал вашу потребность, а не обвинение. Например: “Я бы хотела получать большее понимание от тебя, возможно нам стоит это обсудить.”

Этот метод в процессе коммуникации включает в себя 4 шага:

Шаг 1: Выскажите наблюдения, основанные на фактах, а не на оценках.

К примеру, ваш муж не купил продуктов домой. В таком случае, вы можете начать разговор с факта: "Я вижу, что у нас нет продуктов для ужина.", вместо оценочного: "Ты снова не сделал то, что я просила!"

Во-первых, так вы не обидите человека. Во-вторых, оценки субъективны и часто являются причиной конфликтов, а факты обеспечивают общую почву для разговора.

Шаг 2: Сформулируйте чувство, которое вызывает у вас наблюдение.

Например: "Меня раздражает и оскорбляет то, что нам не из чего готовить ужин." Таким образом вы дадите человеку понять, что чувствуете.

Шаг 3: Определите потребность, стоящую за этими чувствами.

Например: "Я хочу получать поддержку в бытовых делах и чувствовать, что меня слышат и мне помогают."

Шаг 4: Сделайте запрос, который удовлетворит определенную потребность. Говорите прямо, не намекая и не дожидаясь, что человек угадает сам.

Пример: “Пожалуйста, пойди за продуктами сейчас, чтобы я успела к ужину.”

Все эти шаги можно использовать и в противоположную сторону, то есть к человеку, который вами недоволен и начинает выражать это насильственно. Начиная со второго шага, внесите изменения в подход, говоря не о себе, а попытавшись предположить, что чувствует человек, какая потребность за этим стоит и чего он хочет.

Например: "Я вижу что ты раздражена и злишься на меня?", "Наверное ты бы хотела получать больше помощи?", "Ты бы хотела, чтобы я пошел в магазин сейчас?"

Давайте человеку возможность говорить и отвечать на ваши вопросы. Такой подход поможет понять друг друга правильно и избежать остро-отрицательных эмоций.

Читайте также

Моя женщина — абьюзер: что делать?

Моя женщина — абьюзер: что делать?

Мы привыкли думать, что «абьюз» — это обязательно про сильного мужчину, способного на психологическое, физическое или экономическое насилие. Но манипуляции и эмоциональное давление могут использовать и женщины. Это является проявлением нестандартных черт

Рационализация. Защитный механизм психики.

Рационализация. Защитный механизм психики.

Наша психика, стараясь уберечь от неприятных событий, применяет защитные механизмы, которые проявляются на подсознании. В статье рассмотрим наиболее популярные виды психологической защиты. А также разберемся, как повысить осознанность.

Послеродовая депрессия: Ты не одна

Послеродовая депрессия: Ты не одна

По данным независимого исследования, проведенного организацией «Клуб поддержки беременности и материнства «Лада», 82,5% женщин нуждаются в поддержке после рождения малыша. Также из 1500 опрошенных: 60% женщин жаловались на свое эмоциональное состояние