О термине «буллинг» слышали многие. Чаще с издевательствами и запугиванием сталкиваются дети: их дразнят братья, сестры, ребята во дворе, одноклассники.
Однако жертвами травли могут быть и взрослые. Моббинг — так называют «взрослый» буллинг. Проявляется он обычно в рабочем коллективе, в форме шуточных подтруниваний. Поводы для этого бывают разные: неординарная внешность, бесхарактерность, льстивые манеры и т.д.
Не важно, стали вы жертвой буллинга в школьные годы или уже в зрелом возрасте, от таких последствий, как страх и тревога, избавиться непросто. Вам потребуется терпение и сила воли, ведь работа над собой — это долгий процесс.
В статье мы рассмотрим, что такое буллинг, последствия травли, причины и виды. А также разберемся, как не стать жертвой.
Буллинг — это надменное, агрессивное и дерзкое поведение, в основе которого — неравенство силы или власти. Например, один ребенок (или группа детей) дразнит другого, более слабого, который не может постоять за себя и защититься от нападок. Травля отличается от обычного конфликта именно этим неравным соотношением сторон.
Определить причины буллинга сложно, ведь каждый случай индивидуален. Если говорить о травле среди подростков, мотивами могут быть:
Желание стать лидером, показать свое превосходство над другими детьми;
Конфликт на почве разных ценностей, культур и взглядов. Отсутствие толерантности и понимания;
Агрессия;
Проблемы в семье, домашние унижения, насилие;
Отсутствие родительской поддержки;
Психические или физические расстройства;
Заниженная самооценка, неуверенность в себе;
Зависть;
Отсутствие интересов, хобби.
Эти причины относятся как к жертвам травли, так и к детям, которые «буллят».
Например, ребенок подвергался психологическому или физическому насилию дома. В этом случае он будет инициатором буллинга, желая через унижения и оскорбления показать свою силу, восстановить чувство достоинства.
Среди жертв можно выделить двоечников, любимчиков учителей, отличников, физически слабых детей и тех, кого слишком опекают родители.
В результате такого агрессивного поведения человек теряет уверенность в своих силах. Становится восприимчивым и слишком чувствительным. Это может привести к проблемам с психикой или болезням, которые вызваны психосоматикой, а также может стать причиной самоубийства. Каждое из последствий — опасно. Если такая ситуация произошла, и ребенок стал жертвой буллинга, нужно объяснить, что его запугивают. А также показать, как правильно вести себя, чтобы травля прекратилась.
В таких случаях важно вовремя отреагировать, а не игнорировать происходящее, оставляя ребенка наедине с его проблемами.
Вербальный. Словесные издевательства, запугивания, оскорбления и унижения.
Последствия: дети, ставшие жертвами вербальной травли, часто растут замкнутыми, закомплексованными.
Что делать: научите ребенка уважительно относиться к окружающим, быть терпеливым и добрым. Важно, чтобы ваши поступки соответствовали словам. Покажите на своем примере, что нужно ценить себя и свои сильные стороны.
Физический. Запугивание, применение физической силы, подножки, пинки и т.д.
Признаки: дети редко рассказывают о том, что над ними издеваются, поэтому родителям нужно внимательно следить за их поведением. Обращать внимание на необъяснимые порезы, синяки, телесные повреждения.
Что делать: постарайтесь вывести ребенка на откровенный разговор — узнайте, как дела в школе, случилось ли что-то необычное, интересное. Исходя из ответов, вы выстроите линию дальнейшей беседы. Обязательно скажите о том, что между вами не должно быть секретов. Ведь вы всегда будете на его стороне.
Социальный. Намеренное игнорирование, изоляция. Когда ребенка не допускают к разным групповым занятиям: спортивным играм, обедам за общим столом, пикникам, вечеринкам и т.д.
Признаки буллинга: у ребенка переменчивое настроение, он не гуляет со сверстниками, стремится к одиночеству.
Что делать: чаще спрашивайте, как прошел день, концентрируйтесь на положительных моментах. Убедитесь, что ребенок знает, что он не одинок, у него есть люди, готовые всегда поддержать.
Для начала, постарайтесь поговорить об этом. Не задавайте прямых вопросов, это может спугнуть и смутить ребенка. Спросите, как прошел его день, с кем он гулял, не обижают ли его другие дети.
Если ребенок рассказал, что над ним издеваются, похвалите его за смелость и честность. Постарайтесь узнать больше информации об обидчике. Скажите, что это нужно для того, чтобы понять, как правильно вести себя дальше.
Если открытого разговора не получается, посмотрите вместе фильм с похожей тематикой. Например, «13 причин почему», «Класс», «Сердце Америки». Во время просмотра ребенок увидит связь между его ситуацией и сюжетом, и возможно захочет поделиться этим.
Психотерапия онлайн. Этот формат терапии наиболее комфортный, ведь ребенок может не включать камеру, а общаться только через аудиосвязь. Так ему будет легче настроиться на откровенный разговор. Психолог поможет выяснить, что стало причиной травли, а также подскажет способы, как справиться с буллингом.
Выбери удобное время, и пройди 30-ти минутную диагностическую сессию с специалистом HoldYou.
Тебе помогут лучше понять и сформулировать симптомы и цели, подскажут какое направление психологии подойдет лучше всего и посоветуют конкретных психологов HoldYou.
