Есть мнение, что счастливые отношения – большая удача. Однако трудно с этим согласиться, ведь построение здоровых отношений – это работа над ними, а не простое везение. Важно то, что счастливые отношения должны быть общей целью обоих партнеров, иначе это не сработает. В этой статье мы собрали правила, которые помогут улучшить отношения с любимым человеком.
Семейные психологи сходятся во мнении, что крепкий фундамент отношений строится на общении и доверии. Чтобы понять, какие отношения сделают вас обоих счастливыми, конечно, нужно говорить. Счастье в отношениях связано с равновесием, общением, любовью и взаимным уважением. Счастливые пары иногда не соглашаются, но они никогда не теряют взаимного уважения друг к другу.
Что делать, чтобы стать более счастливой парой?
Чувство бабочек в животе не будет длиться вечно. Во всех отношениях есть взлеты и падения. Планировать будущее и желать быть вместе навсегда – прекрасно. Давать клятвы, говорить много громких слов, жертвовать собой, обещать, что у вас всегда все будет хорошо – это все работает только в фильмах. В реальной жизни это может принести много разочарований. Следует быть объективными и искренними. Соблюдение реалистичной перспективы помогает вам ценить каждый миг вместе и расти в трудные времена.
Работать над отношениями означает быть настроенными на них и регулярно заботиться о них так же, как вы заботитесь о живом существе. Пары могут использовать даже трудные времена для того, чтобы тренироваться понимать друг друга, развивать навыки выходить из конфликта экологично и брать полезные уроки о друг друге. Общение является ключом ко всем отношениям, и если вы не можете эффективно общаться со своим партнером, ваш голос не будет услышан. Существует множество книг и техник, хорошо объясняющих, как выражать свои желания и потребности экологично. В частности, в предыдущей статье мы говорили о «Ненасильственном общении», которое очень эффективно в отношениях.
Качественное время вместе имеет важное значение для отношений, поскольку оно способствует эмоциональной и физической связи. Речь, конечно, идет не о простом пребывании вместе в одном помещении. Парам нужно зарезервировать место в своих расписаниях для совместного времяпровождения, чтобы создать положительные воспоминания и укрепить связь.
Разные пары имеют разные потребности в автономии. Следует работать над поиском баланса в проведении времени отдельно друг от друга. Пока оба партнера удовлетворены уровнем автономии и взаимозависимости, проблем нет.
То, что мы все очень разные – очевидно. И все же, часто в отношениях люди пытаются изменить партнера. Это не работает. Так вы только сделаете больно человеку и лишите его возможности быть собой. Вряд ли это принесет вам счастье. Принять и найти позитив в чертах любимого человека – сложная и интересная задача, которая принесет много счастья в ваши отношения.
Конфликт может являться частью здоровых, преданных отношений. Но также важно признать, что некоторые сражения невозможно выиграть.
Если ссора заходит слишком далеко, спросите себя: «Будет ли это иметь значение через 10 лет?»
Если ответ нет, попробуйте отступить и при необходимости – поговорить с партнером, когда эмоции утихнут.
Быть честным – это основа интимности. Чтобы чувствовать настоящую связь с кем-то, вам не следует скрывать информацию или говорить неправду. Кроме того, чувство любви становится глубоким и сильным, когда вы чувствуете, что партнер принимает подлинную вашу личность, зная о всех ваших недостатках.
Однако, если вам кажется, что в вашей ситуации эти правила не помогут, возможно, ваши отношения переживают плохой период, справиться с которым поможет только специалист. Среди психологов HoldYou много семейных психологов и тех, кто работает с парами. Наши специалисты с радостью помогут вам улучшить отношения и выйти на новый уровень понимания друг друга.
Выбери удобное время, и пройди 30-ти минутную диагностическую сессию с специалистом HoldYou.
Тебе помогут лучше понять и сформулировать симптомы и цели, подскажут какое направление психологии подойдет лучше всего и посоветуют конкретных психологов HoldYou.
