Header logo

Помощь психолога при панических атаках

Онлайн консультация

В случае панического расстройства человек становится очень тревожным, изолированным, у него повышается уровень страха. Это может стать замкнутым кругом. Данное психоэмоциональное состояние будет только усугублять симптомы. Если Вы наблюдаете у себя многократное повторение панических атак, рекомендуется немедленно обратиться к психотерапевту для проведения коррекционных занятий.

Психологи нашего сервиса разработали программу терапии панических атак. Она состоит из 10 консультаций, основанная на эффективном психологическом лечении панических атак и тревоги под названием когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Создана, чтобы научить вас проверенным стратегиям борьбы со своими симптомами и показать, как работать со своими мыслями, эмоциями и поведением, чтобы вы могли изменить свое самочувствие.

​​​​​​​

Что такое паническая атака?

Паническая атака – это кратковременная вспышка тревоги, связанная с чувством ужаса и паники.
Сопровождается вегетативными проявлениями в виде: сильного сердцебиения, недостатка воздуха, ощущения давления в голове, тремора, страха сойти с ума или умереть.
​​​​​​​
Причины этого могут быть разные: генетические, связанные с определенным стилем воспитания, стрессовые события. Панические атаки могут возникать разово, эпизодически. Если панические атаки повторяются, то речь может идти о паническом расстройстве.

img

Программа будет вам полезна, если вы:

1. Вы склонны испытывать сильные всплески физических ощущений (например, сердцебиение, одышка, потливость), возникающие внезапно или в определенных ситуациях.
2. Эти ощущения вызывают сильную обеспокоенность, и вы боитесь почувствовать их снова.
3. Вы замечаете, что избегаете определенных мест, людей или видов деятельности, опасаясь, что у вас может возникнуть атака паники.
4. Кажется, вы застряли в этом, что чувствуете и не можете найти выход самостоятельно.
5. Вы готовы получить новые навыки, чтобы изменить свое самочувствие.

Программа терапии поможет вам:

1. Исследовать ваши симптомы и наблюдать за вашим прогрессом. При необходимости психолог направит вас к врачу, чтобы объединить терапию с медикаментозным лечением.
2. Исследовать мнения, возникающие у вас, когда вы волнуетесь.
3. Понять, как работает тревога, паническое расстройство.
4. Понять аспекты личного опыта панических атак.
5. Найти способы контролируемого дыхания.
6. Научиться бороться с ненужными мыслями – узнайте, как обнаруживать и бросить вызов бесполезным мыслям, поддерживающим паническое расстройство.
7. Преодолеть избегание – узнайте, как постепенно противостоять ситуациям, которых вы избегаете из-за панического расстройства.
8. Узнаете, как преодолеть страх перед паническими ощущениями.
9. Предотвращать рецидив – научитесь применять полученные знания в жизни.

img

Получить дополнительную информацию о программе:

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно

Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

eye eye

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего


Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

eye
eye
eye eye

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно