Header logo

Зависимость детей от гаджетов. Как бороться?

28.03.2023

Зависимость детей от гаджетов. Как бороться?

Зависимость детей от гаджетов является серьезной проблемой, особенно в современном мире, где технологии являются составной частью нашей повседневной жизни. Малыши с самого рождения держат телефоны в руках, играя в игры или просматривая мультфильмы. Но постоянное пользование гаджетами может оказать значительное негативное влияние на развитие ребенка, его внимание и состояние нервной системы. Поэтому в этой статье поговорим о зависимости от гаджетов и способах борьбы с ней.

Как возникает зависимость от гаджетов?

Зависимость от гаджетов у детей может возникать по нескольким причинам. Одна из главных причин – это возможность бесконечного доступа к развлекательным программам и играм на гаджетах. Дети могут ставить гаджеты во главу угла в своей жизни и отказываться от других видов развлечений или социального взаимодействия.


Другая причина – это отсутствие другой стимулирующей деятельности, такой как спорт, искусство или другие хобби, которые могут занимать время ребенка и развивать его разные навыки.


Также следует упомянуть, что некоторые дети могут использовать гаджеты как способ избежать стресса или неудобных ситуаций, таких как конфликты с родителями или школьные затруднения. Гаджеты могут стать способом избежать реальности и забыть о своих проблемах.

Для предотвращения зависимости от гаджетов важно обеспечить детям баланс между использованием гаджетов и другой деятельностью, способствующей развитию их физического и социального благополучия. Также следует обратить внимание на качество игр и приложений, которые дети используют, и обеспечить доступ к возрастно соответствующему контенту.


Как понять, что мой ребенок – зависим от телефона?

Зависимость ребенка от гаджетов можно определить с помощью нескольких признаков, таких как:


1. Ребенок проводит в гаджетах большую часть своего дня, и это влияет на его здоровье, поведение и обучение. Она становится раздраженной, рассеянной и даже агрессивной.

2. Ребенок испытывает непреодолимое влечение к гаджетам и не может оторваться от них даже тогда, когда это необходимо. Смотрит в экран, когда к ней говорят. Устраивает истерику, требуя получить гаджет.

3. Ребенок становится замкнутым, не общается с другими людьми, интересы в жизни ограничены только гаджетами. Игры, мультфильмы, видео и все, что ребенок потребляет с помощью гаджета – единственные интересы.

4. Ребенок теряет интерес к занятиям, которые раньше он любил, и предпочитает гаджеты. Ей может не хватать терпения или интереса другими делами и если есть возможность вместо, скажем, рисования, взять телефон – ребенок выбирает гаджет.

5. Ребенок забывает о своих обязанностях и рутине, таких как вовремя ложиться спать, заниматься домашними задачами, помогать родителям и другие.


Как бороться с детской зависимостью от гаджетов?

Подготовьтесь к тому, что это будет не просто. Ведь борьба с зависимостью это всегда сложно, и то, что это "лишь" гаджет не делает это дело легче. Постоянное использование гаджетов стимулирует работу дофамина, который дает ребенку кратковременное чувство удовольствия, к которому бессознательно хочется возвращаться снова и снова. Однако некоторые шаги могут помочь бороться с этой зависимостью:


Установите время пользования гаджетами. Для каждого возраста должны быть установлены рекомендации по поводу того, сколько времени ребенок может проводить на гаджетах. Эту информацию вы можете найти в интернете в свободном доступе и интегрировать в вашу повседневную жизнь.


Создайте правила использования гаджетов в доме. Например, не разрешайте детям использовать гаджеты во время еды, утром или ночью перед сном. Будьте убедительны и тверды в своих решениях. Если вы установили правило, то старайтесь не нарушать его. Таким образом, уменьшится количество споров по этому поводу, закрепится хорошая привычка и ребенок будет помнить, что вы не нарушаете своих решений и не станет манипулировать в подобных ситуациях.


Предлагайте детям альтернативные формы развлечений: такие, как книги, настольные игры, физические упражнения, занятия спортом, творческие развлечения и другие. При этом не ожидайте, что ребенок сразу сможет заниматься новыми хобби самостоятельно, как это было с гаджетами. Ребенку обязательно нужна компания. Если у вас нет возможности проводить активное время с ребенком, когда ему этого хочется – рассмотрите вариант кружков или групповых занятий с другими детьми в специализированных центрах.


Устанавливайте контроль над содержимым, к которому ребенок имеет доступ на гаджетах. Убедитесь, что содержимое, к которому ребенок имеет доступ, соответствует его возрасту и не содержит вредных материалов. Речь не только о материалах насилия или 18+, но и о слишком интенсивных видео и играх, не подходящих под возраст вашего ребенка. То, что ребенок играет в игру предназначенную для вдвое старших не всегда означает, что ребенок хорошо развит на свой возраст. Возрастные ограничения созданы и для того, чтобы не перегружать мозг ребенка, который еще не готов обрабатывать определенную скорость или насыщенность информации. Игры и мультфильмы не по возрасту могут навредить развитию внимания и концентрации ребенка.


Будьте примером для детей. Уменьшайте свое время, которое вы проводите на гаджетах, и заменяйте его на активные формы отдыха. Ведь главный враг  воспитания – непоследовательность. Трудно будет добиться от ребенка занятий спортом или другими хобби, когда вы сами отдыхаете только с телефоном в руках.


Разговаривайте с детьми о здоровом пользовании гаджетами и о том, как сохранять баланс между онлайн и офлайн жизнью. Откровенность – это всегда хорошее решение. Ваши дети должны знать, чем вредит долговременное пользование гаджетами и почему важно оставаться в "реальном" мире и иметь другие интересы. С этим пониманием они смогут легче воспринимать ваши правила и запреты, понимая, что это нужно для их здоровья, а не просто ваша прихоть.


Если проблема становится слишком серьезной, обратитесь за помощью к специалистам, таким как психолог или педиатр. Они могут помочь определить причину зависимости и разработать индивидуальную стратегию борьбы с этой проблемой.

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно

Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

eye eye

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего


Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

eye
eye
eye eye

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно