Пауза? Ступор? Або зупинка?
01.06.2020
Думаю, що в житті кожної людини настає момент, коли є відчуття «ніби стоїш на місці».Насправді, ти робиш певні дії, але таке враження, що це якась «нульова» точка і всі процеси відбуваються наче в сповільненій зйомці.
Постає питання: «Що ж тепер робити?»
Насамперед потрібно: ▶ усвідомити ▶
Саме важче, в цьому алгоритмі - прийняти ситуацію і дозволити собі бути в такому стані без докору сумління.
І це не просто слова, бо зазвичай, без супротиву, домовлянь/вмовлянь, торгів з собою, нам складно знаходитися в «інертному стані».
«Це не правильно»; «Ти маєш діяти!»; «Нічого не робиш, значить ледацюга»; «А що люди скажуть?»; «Ти – бездарь!»; «Під лежачий камінь, вода не тече» і т.д. – ті установки, які не дають проживати цей процес нормально, без зайвого стресу.
Пригадую, як на занятті з «тілесно-орієнтованої терапії», виконували техніку «Моє тіло - як сад». Саме тоді, прожила цей алгоритм процесу і він не давався легко, але без нього не було б певного розвитку в моєму житті.
Хочу зазначити, що в кожного свій темпоритм і проживання певних процесів відбувається індивідуально.
Та, РУХ/ РОЗВИТОК обов’язково буде, і якщо ваше тіло – це зимній сад (як у моєму випадку), то це тільки нагода, щоб набратися сил і розквітнути «по весні» для нового життя та нових звершень!
P.S. Якщо виникли труднощі та відчуваєш, що необхідна психологічна підтримка, звертайся!
Буду рада поділитися своїм досвідом та надати підтримку по ситуації.
Читайте также
Заздрість: як направити негативну емоцію собі на користь
Заздрість — це почуття, яке знайоме кожній людині. Хоча б раз у житті ми знецінювали свої старання, при цьому захоплюючись успіхами і досягненнями інших. Заздрість буває біла і чорна, людина сама вирішує, що відчувати.
Психічні розлади
Сучасний світ, який розвивається з шаленою швидкістю, змушує людину жити в регулярному стресі. Зустріч на зустрічі, проект за проектом, дедлайни раз у раз наступають на п'яти. Немає часу розслабитися, видихнути.
ТОП-5 питань до психолога
З легким (а може й ні) хвилюванням чекаєте на перший сеанс, думаєте з чого б почати. І ось день Х настав. Ви заходите в кабінет або телефонуєте через мобільний додаток HoldYou. Мета першої зустрічі – зрозуміти, чи підходить фахівець.